整套动作建议做1-3个循环

  今天是爱健身(微信号:love-fitness)推送的第391次健身打卡,操练动作很简单,有3个动作构成,别离是原地开合跳、徒手深蹲、仰卧交替卷腹。小伙伴们请按照本身操练程度,顺次完成这3个动作。整套动作建议做1-3个轮回,锻炼前做好充实的预备勾当。具体如下:
虽然动作不多,但真正将每个动作做尺度,并完成响应的操练次数也不是很轻松的事,练了你就晓得。以上即为今天操练的内容,打卡的伴侣请文章底部为本人赞一个,或点击底部“阅读原文”进入爱健身官网和爱健身交换社区,发帖记实本人。
往期打卡打算:(点击阅读)
这套动作也是,男练女受不了,女练男受不了,男女都练床受不了!用这5个动作榨干你的脂肪,和多余赘肉说拜拜!对峙这么练,减肚子就像切西瓜!
– END 好就点 -关心爱健身答复环节词
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